坐月子补气血吃什么好？

原创: 爱帝宫

坐月子气血不足的妈妈，盲目乱补会损耗身体，建议按照身体复原的阶段来进补，坐月子第一周先排恶露、去水肿，到了月子第二周开始进入补气血阶段，饮食目标是补血、滋阴、促进乳汁分泌、润肠通便、恢复身体、收缩子宫。如果是气血不足的妈妈，可以选择吃些补血效果好的食物，比如乌鸡、猪蹄、核桃、黑芝麻、红豆、紫米、排骨汤、鸡汤、鸡蛋、菜心、山药等等。

坐月子可以吃猪肝吗？

产后进补可以吃什么？很多妈妈都说月子要吃猪蹄、要吃鸡肉，要喝汤，这些东西才有营养。但是，有些妈妈不想吃得太油腻，可以试试...

坐月子可以喝红糖水吗？

坐月子的时候，我妈经常让我喝红糖水，一开始没想太多，但是月子里恶露一直没干净，断断续续都快一个月了，不知道是不是红糖水喝...

坐月子排骨汤的做法

在熬制排骨汤的时候，可以加入一些健脾、开胃、促进消化的食材，比如山药、海带、大枣等，这样有利于调护脾胃，促进消化，产后摄...

产后喝鸡汤的正确方式

女性在生完孩子之后的月子期间的饮食是十分丰盛的，其中鸡肉就是餐桌上经常出现的食材之一，一般坐月子的人都会购买土生土长的走地鸡用来炖
坐月子能喝老母鸡汤吗？

在坐月子期间，不少人认为多吃鸡蛋和多喝鸡汤，尤其要多喝老母鸡汤，这样身体会恢复得更快。所以，常常能听见有人在月子里一天吃7 8个
喂奶要多喝汤、坐月子要多吃鸡？

喂奶要多喝汤？坐月子要多吃鸡？月子期间不能吃水果？这些和产褥期饮食相关的言论是不是还未怀孕就在轮番轰炸你的大脑？跟着宫内服务过上千名产妇的明星营养师一起来看看产褥期有哪些
坐月子能吃鸡蛋吗？

有些地方的月子风俗是产妇每天要吃七八个鸡蛋，连吃一个月。虽然鸡蛋的营养很丰富，但是不少妈妈都怀疑每天吃这么多真的好吗。鸡蛋是新妈妈最好的蛋白质来源，月子里鸡蛋怎么吃好？
坐月子可以吃红糖吗？

老一辈的人相信红糖可以补血，月子里产妇一定要多喝红糖水。女性经历生产后，流失了大量的血液，坐月子吃红糖真的可以补血吗？产后多久可以吃红糖？
坐月子能吃乌鸡吗？

乌鸡是人们常说的黑肉鸡，跟普通的鸡肉相比，其营养价值更高，不少妈妈月子里经常会吃猪脚汤、鸡汤，那乌鸡汤产妇可以喝吗？乌鸡汤怎么做更有营养？
坐月子能吃糯米吗？

人们常说，糯米难消化营养不高，所以月子里不能吃糯米。在日常生活中，我们也很少吃糯米，只有传统节日会有糯米酒和粽子。其实，糯米的营养很丰富，还有滋补的作用。
坐月子能吃小米吗？

在所有的谷物中，小米的维生素B是含量是最高的，所以产后适量食用小米，有利于均衡营养。月子里要吃清淡有营养的食物，小米的是不错的选择，那产妇吃的小米粥怎么做？
坐月子能吃红豆吗？

产后水肿吃什么最有效？不少妈妈都说，月子里都是喝红豆粥或红豆汤来去水肿，不但营养又健康，而且简单又清淡。坐月子去水肿吃红豆真的有效吗？红豆汤怎么做得有营养？
坐月子可以吃花生吗？

坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科学的讲究。月子里如果要催乳下奶，就一定会吃花生炖猪脚。所以，不少妈妈说月子可以吃生花生吗？花生是不是真的可以下奶？
坐月子可以吃当归炖鸡吗？

女人从怀孕到生子体能消耗非常大产后有很长的坐月子时间，我们国人也比较重视坐月子的饮食，为了让产妇尽快地恢复身体，饮食上也是变着花样
坐月子可以吃胡萝卜吗？

日常生活中，胡萝卜常用来生吃、煲汤、炒菜的蔬菜之一。很多新妈妈在月子里又想补充营养，又要控制身材，经常会生吃胡萝卜。那坐月子期间可以吃胡萝卜吗？产妇吃胡萝卜要注意哪些事情
坐月子能吃南瓜吗？

坐月子不能吃南瓜，只能吃鸡蛋、鸡肉、猪肉。大部分在家坐月子妈妈的月子餐都是这样搭配的，在科学坐月子的今天，饮食需要多样搭配，发挥营养最大化。那坐月子能吃南瓜吗？
产后多喝红糖水能补血是真的吗?

有位妈妈说她坐月子的时候，每天都会喝红糖水、吃红糖糯米粥、还有红糖煎鸡蛋，一开始她不是很懂，后来一问婆婆就说，红糖对于女人坐月子来说可是好东西，可以补血养颜。所以她整个月
坐月子可以吃山药吗？

坐月子的妈妈的饮食营养要均衡，除了水果、肉类还有蔬菜都要吃。坐月子可以吃的蔬菜种类有很多，但是有的蔬菜吃完会引发回奶。那坐月子可以吃山药吗？月子里吃山药要注意哪些事情？
坐月子期间可以吃核桃吗？

最近，宫主收到一位妈妈的提问，她坐月子想吃点核桃，总是被家里人拦住说坐月子不能随便吃东西。可是核桃孕妇都能吃，产妇就不能吃了吗？我们来看看坐月子专业机构的营养师是怎么说的
坐月子可以吃红枣吗？

坐月子的饮食有很多禁忌，如坐月子不能吃生冷辛辣的东西。那坐月子可以吃红枣吗？有的人说坐月子不可以吃红枣和红糖，会影响恶露的排出和会让牙齿容易蛀牙。