产后痔疮

　　女性经历过分娩之后，虚弱的身体很容易出现各种问题，如许多产妇产后容易长痔疮，长痔疮对孕妇来说是非常痛苦的，而且容易形成恶性循环，所以产妇一旦发现自己长痔疮，一定要及时治疗。坐月子得痔疮怎么治呢？

　　产妇月子里得了痔疮怎么办？

　　1、产妇痔疮初期建议多喝水，也可以适当多吃些富含纤维质的食物。

　　2、产妇长痔疮期间一定要注意保持肛门的清洁，要勤换内裤。此外产妇有也可以偶尔做一做提肛运动，每次做1~2分钟左右即可。

　　3、产妇适当的运动也有助于防治痔疮，因为运动能减轻静脉压，增强心脑血管系统的机能，改善便秘，能使肌肉的力量得到增强，从而达到缓解痔疮的作用。提肛运动就是最简单、最有效、有助产妇防治痔疮的一个运动。

　　4、如果产后痔疮比较严重，可以采用药物治疗，如塞药、擦药等，注意一定要在医生的指导下合理用药。

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　　有很多生过孩子的妈妈应该都经历过产后痔疮的困扰，产后痔疮的原因包括有产后便秘且排便太过用力、产后恢复中的子宫依然在压迫脏器、分娩时太过用力或妊娠期受太多的黄激素影响。那么产后痔疮吃什么缓解呢？

　　产妇痔疮吃什么好？

　　1、有痔疮的产妇可以适当吃些富含纤维素的食物，如各类新鲜的水果、蔬菜等，因为这类食物有助于促进大便的顺利排出。

　　2、有痔疮的产妇饮食应以清淡、易消化的为佳，如稀饭、粥等，可以吃些质地松软、残渣少或半流质类的食物，如牛奶等。

　　3、有痔疮的产妇可以适当吃些偏凉性的食物，如鸭肉、鸭蛋、菠菜、芹菜、笋、藕、西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，这类食物可中和体热，有助于防止感染变严重。但要注意适量，产妇不可食用太过偏凉性食物，否则会影响产后身体的康复。

　　4、有痔疮的产妇也可以适当吃些有助润肠的食物，如蜂...

　　产后痔疮也是很常见的一种月子病，产后得痔疮的部分原因是孕期痔疮的遗留问题，产后痔疮严重时可能会诱发不同程度的出血症状，这对产妇产后的身体恢复是非常不利的，所以产后得痔疮应及时治疗。那么产后得痔疮该怎么办呢？

　　产后得了痔疮该如何治疗？

　　产后痔疮如何恢复呢？如果产后痔疮不是很严重，在发病初期可以适当多喝水，适当吃些富含膳食纤维的食物，以防止大便干结，使排便时更轻松。日常中富含膳食纤维的食物有胡萝卜、南瓜、海带、木耳、玉米、绿豆、核桃仁、香蕉、苹果等。

　　缓解产后痔疮也可以通过适当的运动，产后适当的运动可促进肠胃的蠕动，有利于排便，从而可达到缓解痔疮的作用。注意也不要做剧烈的运动，产妇可做的运动有腹式呼吸、散步、提肛锻炼等，每天做一些简单的运动，以不感觉劳累为佳。

　　1、药物治疗

　　如果产妇的痔疮比较严重...

　　月子里的产妇也是容易得痔疮的群体之一，坐月子得痔疮的原因包括有孕期的痔疮没有及时治好、产后缺少运动、产后饮食不当等。刚生完孩子的女性其身体的免疫力会大大的下降，因此产后坐月子期间也是产妇身体容易出现不适的时期，产后做好身体护理真的很重要。那么产后痔疮如何缓解呢？

　　产妇坐月子得了痔疮怎么办？

　　1、饮食调理

　　有些产妇在坐月子期间由于不良的饮食习惯，如食用过多肉类食物而很少吃蔬菜，或食用过多辛辣刺激的食物等都会引起产妇便秘和痔疮，这种情况就需要产妇及时调整饮食，要适当多吃些富含膳食纤维的食物，如多吃些新鲜的水果蔬菜以及谷物类，还要多喝水，这样就可以使痔疮得到有效的缓解。

　　2、运动调养

　　产妇坐月子得了痔疮还可以通过适当的运动来进行缓解，如做提肛运动，做法为：向上提肛门括约肌后吸气内收肚脐，然后将肛门括...

生完孩子，大部分产妇的心思都在宝宝身上，两小时就要给宝宝喂奶、换纸尿裤，甚至夜里也要起来好几次，身体体质较好的产妇，只是觉得有点累，而体质不好的产妇可能会耳鸣、多梦、头痛、睡眠不好，这严重影响了身体的恢复。那产妇耳鸣是什么原因？月子里耳鸣是怎么回事？

一、产后为什么会耳鸣？

很多产妇的耳部不适，有可能是中耳炎的初步症状，往往是月子里不良的生活习惯、生活环境、不恰当的饮食所引起的耳鸣，也有一些孕期本身存在的贫血、高血压等疾病，引发月子里的耳鸣或加重耳鸣的症状。

1、气血不足：大部分女性产后都会气血不足、心脾两虚，由于身体虚弱、免疫力下降，便会有耳鸣的发生。

2、高血压：怀孕过程中患上高血压，就属于妊娠合并高血压，妊娠高血压会表现出血压升高、水肿、蛋白尿、耳鸣、抽搐、昏迷等症状。

3、不正确哺乳姿势：有些妈妈长期...

对于爱做美甲的妈妈来说，怀孕十月不能做美甲，坐月子不能做美甲，好不容易熬到出月子了，美甲的心思蠢蠢欲动，人家又说哺乳期不能做美甲，不然会影响宝宝健康。请问，产后可以做指甲吗？产后美甲有哪些注意事项？

一、产后能不能做指甲？

为了保护产妇自身和宝宝的健康，不建议做美甲。

美甲的过程中，先给指甲做修整，然后涂抹指甲油、指甲胶。市面上宣传的指甲油，宣称可撕拉、无毒无味等字眼，实际上含有一定的化学物质，对身体健康有一定的风险。

1、对产妇来说

在做美甲的过程中，如果美甲工具没有消毒，不小心划伤皮肤，有可能会引起真菌感染、灰指甲等疾病。皮肤比较敏感的妈妈，如果指甲油的毒性较高，还会引发接触性皮炎。

2、对宝宝来说

妈妈涂抹指甲油后，日常都需要给宝宝做辅食、清洗奶瓶等事务，这样很容易将指甲油不经意带入宝宝的身...

坐月子耳鸣能治好吗？产后耳鸣怎么治？这是很多耳鸣的妈妈们关注的问题。耳鸣的引发原因较复杂，耳鸣的症状也有轻有重，有些人十天半个月耳鸣就自愈了，也有些几个月的耳鸣的妈妈，没有自愈、反而还加重了。

一、坐月子耳鸣的治疗方法

耳鸣的病因较复杂，常见的有贫血、妊娠高血压、过度疲劳等原因，不同原因引起的耳鸣，需要对症治疗，严重耳鸣要及时到医院就诊。以下是轻度耳鸣，在家可以缓解的耳鸣的方法：

1、补血

如果是因为贫血引发的耳鸣，那产后可以多吃些补血的食物，比如动物内脏、黑木耳、红枣、菠菜等含铁量较高的食物。

2、多休息

如果是因为过度疲劳，睡眠不足等引发的耳鸣，建议产后以多休息为主，每天保证10小时的睡眠时间，宝宝可以暂时让家里人多照顾一下。

3、按摩

耳鸣症状较轻的妈妈，可以暂时不考虑服用药物，建议用按摩、...

怀孕以后，人家都说护肤品、化妆品不能用，慢慢的对皮肤也放任不管了。没想到生完孩子后，发现黑眼圈越来越大、皮肤毛孔粗大，还冒出了几个粉刺和痘痘，心情特别不开心。事实证明，孕期和产后皮肤管理更重要，选择产后专用的护肤产品，依然可以做个美丽的妈妈。那产后脸上毛孔粗大怎么办？毛孔粗大如何改善？

一、产后皮肤毛孔粗大的原因

产后皮肤更需要好好护理，不少妈妈等皮肤出现粉刺、痘痘、暗黄等情况，才开始重视皮肤健康。皮肤变差的原因有很多，比如睡眠不足、情绪不佳、护理不得当、激素水平的变化等等，这都会影响皮肤的健康。

产后毛孔变得粗大，主要的原因是皮肤的皮脂分泌过多，皮肤摩擦较多、长期在高温、高糖负荷饮食的作用下，皮脂分泌就会更旺盛，导致毛孔粗大、粉刺、痤疮等问题。

产后毛孔粗大另一个主要原因是皮肤老化、松弛，这些比较细微的空隙因为周围皮肤...

大部分女性生完孩子后，在家坐月子也只是吃饭、睡觉，并不清楚身体哪些部位的恢复要引起重视，比较常见的三大恢复项目有恶露观察、子宫恢复和盆底肌恢复，在月子中心有专业的瑜伽师和康复师一对一指导，那在家坐月子的妈妈，产后恢复怎么做？产后恢复要注意什么？

产后恢复三大项目

一、产后恶露

产后一周左右为血性恶露，颜色鲜红量多，含较多的血液、血块、坏死的脱膜组织，有血腥味，会持续3-4日。血量逐渐减少出现浆液性恶露，量较之前减少，血液成分减少，色淡红，一般持续10日左右。最后是白色恶露，量更少，为宫颈粘液，大量白细胞退化脱模，表皮细胞和细菌为主，一般持续三周干净，正常恶露有血腥味，无臭味，持续4-6周。

护理方法

（1）尽量让宝宝多吸吮奶头进行母乳喂养，这进子宫复旧和恶露排出。

（2）适当的子宫按摩，顺产...

产后妈妈的腿部脂肪在所难免，尤其是大腿的脂肪，会增长得分外明显，让所有的妈妈们无所适从。其实产后变粗的腿型完全建议通过饮食和简单的小动作及没退来变纤细，妈妈赶紧跟着下面的方法来试试吧。

三角转动式瑜伽拉伸小腿肌肉

这套动作最大限度的拉伸小腿肌肉，不仅瘦小腿，还能增强身体的柔韧性和平衡性。初做时，妈妈可能感觉有些困难，不必太过勉强，能做到哪个程度即可，随着身体的恢复，动作会越来越标准，当然，瘦腿效果也会越来越明显。

1、自然站立，两脚分开两个肩宽；深呼吸，举手臂与地面平行，双膝甚至，右脚向右转90°，左脚转60°，保持15-20秒。

2、吸气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间，保持15-20秒。

3、将左手臂向上展开，与...

据统计，产后6个月内有60％的产妇会出现这种情况。这种症状有可能会随着时间的推移逐渐减轻或消失，但带来的不便和烦恼却是无法忽略的。那产后如何预防漏尿？产后避免漏尿，有哪些小方法？

产后漏尿怎么预防？

1、锻炼盆底肌肉

盆底肌肉的强度对于防止产后漏尿非常重要。产妇可以在孕期和产后练习盆底肌肉的运动,收缩盆底肌肉的方法是用力收紧肌肉，像是要停止排尿一样，但是不要收缩臀部或腹部肌肉。保持收缩2-3秒钟，然后缓慢地放松肌肉，休息3-5秒钟。建议每天做3次，每次做10-15次收缩和放松的动作。

2、注意坐姿

正确的坐姿可以减轻盆底肌肉的压力，从而减少漏尿的风险。产妇可以尝试坐在直角椅子上，并将脚放在地上，保持身体平衡。避免长时间保持同一姿势，经常改变坐姿可以缓解盆底肌肉的压力。

3、避免用力过...

很多产妇产后喜欢进行一系列的较为激烈的有氧运动，建议大家要等到产后7-8周，体力较好的时候再开始运动，操之过急的进行运动对自身身体恢复反而适得其反，这期间不妨利用瑜伽等温和的伸展运动，以达到瘦身的效果喔。

进行产后运动必须注意的原则事项

1、穿着尽量宽松

尽量穿着宽松的衣服做运动，而且衣料以吸汗的棉质为佳。此外做有氧运动时，最好穿着袜子和有氧运动专用鞋，可以吸附身体的重量和作用力。避免身体受伤。

2、随时补充水分

很多人的习惯都是昨晚运动之后再喝水，其实这是不对的，因为不管是不是在做运动，只要有渴意，都需喝水。水不仅能帮助身体燃烧热量，也可防止身体脱水。

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大多数产后妈妈想着剖宫产恢复慢，不知道如何护理与淡化疤痕，其实选择对的方式尤为重要，按照科学的护理方式，不捂着伤口，及时清理与换药，伤口才能快速恢复。

剖腹产伤口一般在术后第一天或者第二天以及出院前换药，第五天至第七天拆线或拆钉夹（如果是用可吸收线则不需要拆线），拆线后再进行一次换药。拆完线后，医生会在伤口贴上透气胶带或免缝胶带，即可出院。

1、伤口不需要每天换药。

2、术后即可使用束缚带固定伤口，避免活动时伤口牵扯造成伤痛。

3、出院回家后（约术后一周）可以淋浴。如不放心，可贴防水贴再洗澡。

4、产后7-10天后可使用免缝胶带，以预防疤痕组织增生，也可自行更换透气胶带或者免缝胶带。此后免缝胶带若为染污，每周可更换胶带一次即可。

5、粘贴免缝胶带时，应与伤口成直角，一层一层的覆盖。每次更换胶带时，要顺便观察伤口是否红、肿、痛、热，...