产后皮肤干燥脱皮怎么办？

2019-12-18 16:35:17       原创：爱帝宫月子中心

产妇在产后皮肤干燥脱皮是很常见的现象，对于每个爱美的女生来说，没有丑女人只有懒女人。那么怎么样进行更好地护理能缓解这一现象呢？产妇产后皮肤干燥脱皮怎么办？产妇脸上皮肤痒怎么办？

▲产后皮肤干燥脱皮怎么办？

妈妈产后忙于照顾宝宝，常常容易忽视对皮肤的保养，当皮肤中水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。产后皮肤干燥时，妈妈要注意给皮肤补水，洗脸洗澡的水温不宜太热，多喝水，多休息，多吃蔬菜、水果。

1.多喝水保持充足睡眠

多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮肤能保持健康、水润。正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复，妈妈早上起床后，不妨先喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果妈妈常被便秘所困，还可以在水中加少许盐。

2.多吃新鲜的蔬菜水果

新妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能，少吃刺激性和热性的食物，这类食物不宜消化吸收，还容易刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，使皮肤更加干燥而无光泽。

芒果富含维生素A、维生素C、维生素E，可提高免疫力，预防癌症，且芒果有加强黏膜机能的作用，有助于预防感冒及皮肤粗糙。将芒果鲜榨，制成牛奶芒果奶昔，是一款非常好喝的护肤饮品。需要注意的是，鲜榨果汁类食物最好鲜榨现喝。

3.洗澡、洗脸水不宜太热

洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是37℃～40℃，如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。洗脸的水不能过热，否则会加重干燥感觉，不要使用磨砂类洗面奶。

4.注意给皮肤补水

每周使用1～2次保湿补水面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保湿。选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2∶1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，能补充更多的水分。

5.选用纯棉衣物

在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物，要避免化纤等面料的内衣。

6.选择适合的润肤霜全身涂抹

妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。

▲滋润皮肤食谱推荐

防干补水的牛奶芒果

芒果富含维生素A、维生素C、维生素E，可提高免疫力，预防癌症，且芒果有加强黏膜机能的作用，有助于预防感冒及皮肤粗糙。鲜榨果汁类食物最好鲜榨现喝，榨芒果泥时牛奶不要放太多，否则无法形成漂亮的泥，另外，由于芒果本身很甜，可以不必再放蜂蜜或糖之类的食物。

原料：杧果1个，纯牛奶2包（250毫升）。

做法：

●纯牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

●芒果洗净，削皮，切成块状，放搅拌机备用。

●搅拌机内倒入适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，将芒果搅拌成杧果泥。

●倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。