坐月子可以吃冬枣吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-10-30 16:35:43
秋冬吃什么水果最有营养？冬枣是第一名，富含多种维生素，尤其维生素C，有维生素C之王的称号，维生素C含量是是苹果的70倍，柑橘的16倍。从水果的属性来看，冬枣是平性水果，适合大部分的产后妈妈食用。那坐月子吃冬枣要注意什么？冬枣苹果汁有营养吗？
科普知识
属性
平性水果，适合产后妈妈食用
营养
维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素
功效
1、健脾开胃，增加产妇食欲；2、产后养心、稳定心志，可缓解不良情绪；3、滋阴养血，对脾胃有补益作用
注意事项
冬枣虽然营养价值高，但不宜一次性过量食用，也不宜空腹进食，可能会引起消化不良、口腔溃疡、肥胖等。
禁忌
冬枣不宜喝黄瓜、或胡萝卜一起食用，因为黄瓜或萝卜含有维生素分解酶，所以同食会影响维生素的吸收效果
食谱推荐
冰糖炖冬枣 、冬枣苹果汁
月子中心经历
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游客16355830153999
现在的冬枣、柚子都很好吃，偶尔弄点蜂蜜柚子水喝，或者弄点冰糖炖冬枣也很不错
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游客16355829748363
现在的冬枣好甜，已经吃了好几天了，补充维生素C最好了