月子护理知识

高龄备孕

现代女性不再像以前男人工作女人在家带小孩了模式了，很多女人工作非常出色，但是也因为发展事业，很多女性到了生小孩的时候就是高龄了，高龄女性生小孩风险系数更高，所以备孕很重要，那么高龄女性如何备孕呢？

宝宝吐奶

宝宝吐奶是很常见的现象，特别是一岁以内的宝宝，宝宝吐奶原因有很多，有的是因为喂养方式不当，比如姿势不正确了，有些是因为宝宝吃多了，还有些是因为宝宝感冒着凉了，宝宝身体健康的情况下，轻微吐奶不用担心，如果比较频繁吐奶量大，家长就要寻找宝宝吐奶原因了。

哺乳后丰胸

很多有过母乳喂养经验的妈妈可能会发现自己胸部比以前大了，其实产妇在哺乳过程中，婴儿吸吮乳头 的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样，自然母乳喂养后胸部会变大。

剖腹产修复

剖腹产生小孩的产妇，肚子上都会留一道疤痕，产后刀口护理非常重要，一般剖腹产产妇产后一周会在医院住，这周由医生和护士为产妇护理刀口，回到家之后，产妇也是需要根据医生的建议科学护理伤口和饮食。

产后恢复有必要做吗

女人分娩后，身体各方面都在恢复中，产后恢复非常重要，产后恢复的好不好直接影响女人以后的身体情况，现代女性很多为了更好更科学的恢复身材，会选择去专业的产后修复中心进行产后修复。

产后怎样恢复子宫

怀孕后，孕妇的子宫一天天变大，生完宝宝之后，子宫也在逐步的恢复中，产后子宫的恢复需要好好护理，产后子宫恢复非常重要，子宫恢复好坏不仅直接影响到女性健康、以后生育，同时也影响夫妻生活。

修复妊娠纹

很多女人怀孕后，肚子或者大腿旁会长妊娠纹，女人怀孕会长妊娠纹原因很多，比如孕前肚子太大、个人原因、或者有妊娠家长史等原因，那么妊娠纹怎么消除？怎么修复呢？其实修复妊辰纹可以有饮食和用去妊娠纹产品等方法，条件允许的可以找专业的产后修复机构去妊娠纹。

产后奶水少怎么办

对于刚出生到半岁之间的宝宝，母乳是最好的食物，产后妈妈都想自己的母乳充足，让宝宝吃到健康营养的奶水，但是由于各种原因，很多产后妈妈奶水不够，对于奶水不够的产后妈妈，平时需要多喝下奶汤，有必要的时候可以请通乳师通乳，当然哺乳期保持好的心情，也能很好的促进奶水分泌。

什么是瑜伽

现代女性很多都有练习瑜伽的习惯，练习瑜伽不仅对身体好，而且有塑性身材的好处，瑜伽的好处多多，孕妇也是可以适当做瑜伽的，不过孕妇做瑜伽需要做专门的孕妇瑜伽，而且需要专人的指导下练习。

奶水

母乳是新生儿最好的食物，很多产妇产后由于喂奶方式、饮食不当等原因造成奶水不足，遇到奶水不足情况，产妇就需要科学的催奶，可以多喝点下奶汤比如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等，还可以请专业的通乳师进行通乳，此外，哺乳期妈妈应该保持愉悦的心情，愉悦的心情利于乳汁的分泌。

催奶

母乳是6个月内宝宝最好的食物，但是很多母乳妈妈由于各方面原因奶水不足，其实产妇奶水不足可以多喝点下奶汤，如果还是奶水不够，可以请专业的催奶师给母乳妈妈催奶。

剖腹产的疤痕

剖腹产分娩的产妇肚子上都会留下一道疤痕，一般在产妇手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。那么怎样淡化剖腹产疤痕呢？其实除了饮食之外，好好护理也是非常重要的，也可以选择专业的祛剖腹产疤痕产品。

产后如何瘦身

大部分女性产后身材多少都会有点发福，特别是肚子，对于产后哺乳女性来说，哺乳就是很好的一种瘦身方法，当然产后合理的运动饮食都是有利于瘦身的，坐月子期间坚持用束腹带有利于瘦肚子。

月子里腰疼怎么办

很多产妇由于怀孕期间或者坐月子期间不注意，月子里腰疼，其实产妇月子腰疼主要是由于提重物或者腰部着凉导致的，月子里腰疼怎么办？产妇要注意腰部保暖，坐月子期间不要提重物，腰部不要受太大力，产妇也可以去专业的产后护理中心治疗一下这个“月子病”。

产后妊娠纹怎么消除

很多女性怀孕期间肚子大腿旁会长妊娠纹，在生完宝宝之后，妊娠纹会慢慢消除，但是有些产妇妊娠纹也是很难消除的，产妇产后注意饮食，应补充丰富的维生素及矿物质，也可以选择专业的去妊娠纹产品。

产后痔疮如何恢复

产后妈妈由于吃的太精加上活动少，很容易患上痔疮。那么产后痔疮如何怎么办？如何恢复？其实坐月子期间产后妈妈需要合理运动，产后1周应少吃肉或喝油腻的肉汤，多喝水，多吃粗粮、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜柠檬水+半根香蕉、半个苹果，效果不错，另外，用温热水清洗肛门。

产后护理中心

女性分娩之后，身体需要好好调养，不论是顺产还是剖腹产，都是需要好好护理的，中国女性生小孩一直都非常讲究坐月子，现在很多女性选择去产后护理中心坐月子，在产后护理中心产后妈妈将得到更加科学全面的照料。

产后子宫恢复好的标志

十月怀胎，顺产分娩的产妇分娩时刻子宫是原来的十倍，在生下宝宝过后，子宫也在恢复中，这个过程中，产妇一定要好好护理，产后子宫恢复好的标志可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，则说明产后子宫还在恢复中。

产后康复

产妇分娩后，不论是身体上还是心理上都是需要一定的康复期的，在中国，讲究产后坐月子，也就是产后一个月内坐月子，让身体慢慢恢复到一定的水平，为了更科学的恢复身体，很多都市女性选择去专业的产后康复中心坐月子。

产后腰疼如何恢复

有些女性产后会觉得腰疼，产后为什么腰疼？女性产后腰疼主要是由于产后腰部着凉或者坐月子期间经常抱着小孩或者提重物导致的，产妇产后一定要好好坐月子，身体一定要恢复好，不然留下顽固的月子病就麻烦了。

剖腹产后恢复

产妇选择剖腹产分娩后，肚子上会留下一条疤痕，剖腹产产妇产后一定要好好护理，饮食方面也是要非常注意，剖腹产后吃什么恢复快？剖腹产产后饮食要求很严格，产后多喝汤水，忌食刺激性食品，剖腹产后肚子会留下一块疤痕，随着时间推移会慢慢淡化，产妇产后也可以选用好的祛疤产品祛疤。

产后瑜伽

瑜伽是现代女性非常热衷的一项运动，现在生完宝宝的产妇也流行练习产后瑜伽，现在很多专业的月子中心还有教产妇专业的月子瑜伽，其实产妇产后科学的练习产后瑜伽，不仅有减肥效果，同时也可以更好的促进身体恢复。

妊娠纹怎样能消除

妊娠纹怎样能消除_去妊娠纹的方法_生完孩子妊娠纹怎么去掉

产后减肥

在孕期，很多准妈妈为了宝宝的营养，都会大量补充营养，身材也是臃肿不少，等宝宝生下来之后，身材也是肥胖许多。其实产后科学的坐月子，正常哺乳，对于产后瘦身都能起到很好的促进作用。现在越来越多都市女性，为了产后减肥更加快速科学，选择去专业的产后中心进行产后瘦身。

催乳

母乳是新生儿宝宝最好的食物，有些产妇产后奶水不够，就需要催乳了，催乳有食物催乳和按摩催乳两种，奶水不够的情况下，产妇平时可以多喝点下奶汤，比如猪蹄花生汤、豆腐鲫鱼汤等，如果效果还是不够，可以请转移到催乳师为产妇催乳，此外，孕妇也要记得保持愉悦的心情，愉悦的心情可以使产妇更好的分泌乳汁。

产后丰胸

胸部线条优美是每个女人都希望的，但是有些产妇由于产后没有很好的护理，胸部会有所下垂，那么产后如何丰胸？吃什么可以安全丰胸？其实食补和适当按摩是丰胸安全又实用的方法。

产后子宫恢复

怀孕期间，随着胎儿的不断增大，孕妇子宫也会逐渐增大，胎儿从母体娩出的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。子宫恢复情况对于产妇健康影响很大，所以产妇在生完宝宝之后一定要好好坐月子，产后一段时一定要科学调养，保证身体各方面恢复良好。

宝宝哭闹

很多未满三个月的宝宝都有晚上爱哭闹的现象，其实宝宝晚上哭闹不睡觉有很多原因，有些是因为白天睡多了晚上不睡，有些是因为身体不适，有些是因为没有吃饱，还有些是因为缺钙等，宝宝晚上哭闹原因有很多种，父母应该多观察宝宝，如果是因为睡眠习惯的问题应该及时纠正睡眠习惯，如果长时间哭闹不止，则需要去看医生，看看是

新生儿湿疹

很多新生儿在出生不久之后脸上甚至身上都会长出红色的类似痘痘一样的东西，新生儿出现这种现象，绝大部分情况是湿疹，那么婴儿出现湿疹情况怎么办呢？婴儿如果出现这种情况，父母不用太担心，平时注意给脸部及时清洁，特别是喂奶之后，不要留奶在嘴角处，如果湿疹较严重，可以去医院或者母婴院买专业的婴儿湿疹膏涂抹。

新生儿常见问题

对于第一次当父母的夫妻来说，对于如何照顾护理新生儿宝宝有很多不懂的地方，要想照顾好新生儿，得先从了解新生儿开始，新生儿基本上是吃了睡，睡了吃，最常用的表达方式是通过“哭”来表达，新生儿也有很多常见问题，比如很多新生儿黄疸、吐奶、打嗝等等，新手父母遇到不知道处理的事情一定要想专业人士帮忙或请教。