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孕妇可以吃保健品吗?

2021-11-11 16:28:59       原创:爱帝宫月子中心

市面上有各种各样的保健品,不同的保健品宣传不同的效果,尤其是女性怀孕以后,不仅要吃叶酸、钙片,还要吃维生素片、铁剂、DHA等等。人们相信,孕期吃保健品,可以补充营养,提高免疫力,还能促进胎儿的生长发育、智力。那孕妇可以吃哪些保健品?孕妇吃保健品需要注意什么?

一、孕妇能吃保健品吗


不少怀孕的妈妈会问,孕妇吃什么孕妇奶粉好、孕妇吃什么钙片好、孕妇吃什么维生素片好……这些五花八门的保健品,让孕妇们不由得焦虑起来,巴不得什么都买上一点、什么都吃上一点。

在整个孕期中,叶酸、钙和铁是必须要补的三样营养物质,DHA和益生菌,孕妇需不需要补呢?非必要,主要看自身情况来补。想要补充DHA的孕妈,建议冲食物中获取最安全,如果实在补充不了再吃补剂。

切勿主动买补铁剂,医院检查除缺铁性贫血,才需要额外补充。在孕期产检的时候,医生也会根据孕妇的实际情况,开一些叶酸、钙片、铁剂等营养品,价格从几十到上百元不等,具体当地医院的价格和营养品牌。

孕期保健品怎么吃,可以参考以下内容:

1、孕前三个月:叶酸(夫妻可一起吃)

2、怀孕期:叶酸、复合维生素片

3、孕12周开始:DHA(非必须,也可食补)

4、孕16周开始:补钙(遵医嘱)

5、孕20周开始:补铁(遵医嘱)

二、孕妇吃保健品有好处吗?




在整个孕期中,叶酸和维生素可以预防胎儿畸形,钙片可以预防腿抽筋、钙流失,铁剂可以预防贫血,益生菌可以预防便秘。

不同的保健品有不同的功效,除了必须补充的营养外,其他应该建议从食疗中获取,不少食物也可以提供维生素、钙、铁等营养,比如想要补钙的妈妈,可以多喝牛奶喝酸奶;想要补充蛋白质的孕妈,可以多吃些虾、鱼、牛肉、鸡蛋等;想要补充维生素,可以多吃苹果、番茄、黄瓜;想要补铁,可以多吃牛肉、菠菜、猪肝等。

保健品并不是必需品,如果每天服用过量,可能会造成肝肾负担、损伤,影响胎儿的生长发育。所以,建议孕妇们不要着迷于保健品,应多咨询医生的建议,严格控制服用的剂量。

孕妇可以吃木瓜吗?

在人们的印象中,孕妇不能吃木瓜,一旦吃了木瓜,就会影响胎儿生长,严重可能会导致滑胎或流产。所以,很多孕妇孕期没有吃过木瓜、西瓜、山楂等寒性食物,对这个说法也深信不疑。那孕妇真的不可以吃木瓜吗?孕中期吃了木瓜会影响胎儿吗?.....

孕妇可以吃木耳吗?

在日常生活中,菌类食物比较受欢迎,尤其是木耳很受孕妇喜欢,不但可以炒菜煲汤,而且可以跟青菜肉类搭配,营养非常丰富。也有一些人不敢吃木耳,因为木耳是寒性食物,孕妇吃多了寒性的东西,很容易会腹泻,影响胎儿稳定。请问孕妇可以吃木耳吗?孕妇吃木耳会影响胎儿吗?.....

孕妇可以吃粽子吗?

有人说,怀孕初期不适合吃粽子,粽子比较难消化,吃了容易消化不良。也有人说,孕期饮食没有那么多忌讳,想吃就吃,吃开心了更重要。那孕妇可以吃粽子吗?孕妇可以吃红豆绿豆糯米粽吗?.....

孕妇可以吃芝麻吗?

听身边有娃的朋友说,孕期一定要多吃芝麻、黑豆、黑米这些东西,这样宝宝出生后才有一头浓密的头发。我本人并不是很喜欢吃芝麻、黑豆,所以孕期每天都只吃一点点就吃不下去了。请问,孕妇可以每天吃芝麻吗?怀孕吃芝麻有什么好处?.....

妈妈点评

全部评论

游客16366195723677

DHA,多吃点深海鱼就可以了,没必要专门买保健品

游客16366195458566

很多保健品都是智商税,吃多了不一定能更好,按照医生说得去吃就好了

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