MATERNAL & CHILD HEALTH

产后中医如何调理身体?

2019-10-06 17:03:45       原创:爱帝宫月子中心

中医普遍认为,妇女产后的基本生理变化,大致上可以分为虚和瘀两大类。

“虚”指的是生产时的产伤和出血,以及生产时用力,耗伤气血,使得产妇元气受损,抵抗力减低。“瘀”指的是产后恶露下行,离经之血多有瘀阻,遂成血瘀之症。所以这时候产后虽需要进补,但必须要先逐瘀,因为体内的瘀没有去除干净就随意进补,会影响产后身体恢复。

多数的中医生认为,妇女产后血气会随着胎儿娩出而导致大虚,更认为妇女一切病根大都是血虚所引起的。但是人的体质有很多种,并不能一概而论。所以产后中医调理身体要遵循以下几个原则:


1、祛瘀生新


生化汤对于产后身体调理有重大的影响,因为产后瘀血往往是造成疾病的起因,而生化汤可以祛瘀补血,不能能指标也能治本,可以避免产后坐月子期间食补不当,导致瘀血滞留在体内。



2、大补气血


产后因为大量失血,五脏均虚的状态,这时候建议大补气血为先。中医上有补气血、兼补脾胃、兼补肝肾的理论做法。进补的时候要注意顺序,比如瘀未祛尽之前不宜过补,这是无论如何不会变的食疗法则。


3、注重补虚


产后坐月子期间要注重补虚,其余的杂症也要兼顾方式处理。如果有重大疾病必须先医治,急者治标的基本观念不能舍弃。

产后中医调理:食补和药补


很多妈妈只知道要吃生化汤、麻油鸡,但是究竟要怎么吃、什么时候吃、吃多久,并没有一个正确的经验。所以坐月子食补和药补应该怎么吃,不妨看看以下内容。



食补


热性、高热量及高蛋白的食物,主要以补血、补虚为主。

可以吃的食物:鱼、鸡肉、鸡蛋、猪心、猪腰、米、面、红糖、红菜、菠菜、高丽菜、麻油、黑豆、姜等。

不能吃的食物:凉性,有毒、咸、酸及低蛋白质的食品,包括鸭肉、蟹、白菜、萝卜、丝瓜、地瓜、西瓜、白糖、味增汤、腌制品、盐、醋及冷饮等。

进食的方式:一般在产后一周内以清淡为宜,不加酒;第二周可以逐渐加麻油,以热补的食物调养产妇耗损的身体。

药补


必须吃有热性、高热量及高蛋白的食物,补血、补虚为主。

可食的药材:常用的生化汤、杜仲;生化汤有补血、活血、化瘀的功效,使用最普遍;而杜仲可以强健筋骨,预防产后腰酸。

禁食的食物:以冰品、寒凉性食物为主,另外像太酸、太咸的食物也要避免。

进食的方式:所有料理尽量不要加盐或掺入任何调味料来调味,一方面可以避免产妇体内水分囤积,另一方面也能促进新陈代谢,让产妇尽快身材恢复。

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妈妈点评

全部评论

游客15703528462137

中医调理一定要去找专业的中医,不能自己随便搞些药膳来喝,毕竟每个人的体质都不一样

游客15703528084924

生完孩子以后,有时候经常会觉得冷,应该是月子没坐好,而且手冷脚冷,想着去找中医好好调理下,坐月子还是要多点衣服,受风就不好了

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