坐月子喝冰水了怎么办？

2021-09-24 16:16:37       原创：爱帝宫月子中心

坐月子是中国传统习俗，“月子”也是中国固有的词，在国外的“月子”称为产褥期，所以外国人也坐月子，只是说法不一样。在外国，我们可以常常看到月子期依然喝冰水、出门，似乎对身体没有任何的影响。在中国，坐月子不能喝冷水，只能喝温水，也不能出门。那坐月子能不能喝冰水？月子里喝冰水会有什么后果？

一、坐月子能喝冰水吗？

很多妈妈问，美国产妇喝冰水正确吗？这并无正确之分，不同国家、不同地域的人有不同的生活习惯。美国医生认为产妇可以喝冰水、果汁和冰淇淋，只要在合理的范围内，这些不仅不会对身体健康造成影响，还有利于子宫收缩。中国人坐月子将碰冷水、冰冷食物都是大忌，如果受寒，就会被寒气入侵落下月子病。

美国人由于从小喝冰水长大，所以月子里喝冰水是符合日常的生活习惯，所以并无不妥。相反，中国人从小喝温水长大，所以月子里喝温水会比较好。长期喝温水的人，突然改为长期喝冰水，有可能会有腹泻、消化不良等胃部不适。

中国坐月子，讲究月子里不碰冷水，不喝冷水，这存在一定的道理。如果月子里喝冰水，月子里碰冷水，可能会有以下的后果：

1、影响肠胃恢复。产后肠胃恢复较慢，胃肠道比较敏感，这时候不适合吃生冷、难消化的食物，如果大量饮用冰水，可能会引发胃胀、胃痛等肠胃疾病。

2、容易着凉感冒。产后身体虚弱、免疫力低下，这时候大量饮用冰水，没有及时做好保暖，一不小心受风就容易生病。

3、影响子宫恢复。产妇长期饮用冰水，会影响到产后恶露的排出，有可能会导致恶露淋漓不尽。

二、坐月子不小心喝了冰水怎么办？

夏天坐月子的妈妈，由于天气比较热，所以容易喝一些冰水、冷藏水果等生冷食物。月子里不小心喝了一杯冰水，不小心吃了一个冷藏的苹果，由于这些生冷食物的进食量比较少，所以对身体影响不大，只要不再继续食用，不会有太大的关系。

月子里建议多吃蔬菜、水果、以及鱼肉、猪肉、牛肉等有营养的食物，可以添加少量的盐，清淡饮食为原则，月子期间营养摄入均衡，才能促进乳汁分泌和身体恢复。