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坐月子不能吃哪些东西?

2020-10-21 17:04:09       原创:爱帝宫月子中心

怀孕的时候,婆婆就开始跟我普及各种月子知识,比如坐月子不能吃青菜、不能吃水果、不能吃辣椒、不能吃回奶的食物、不能吃盐等等,还说了邻居朋友谁谁坐月子就是因为吃的这些东西,都落下各种各样的月子病,听完我都害怕了,心理默默想着那到时候可不能吃这些。

去医院产检的时候,简单的咨询了下医生,才发现原来不是这样,坐月子是有些东西不能吃,但是水果、青菜这些是完全可以吃的,不但可以补充纤维素、维生素、矿物质等营养,还能加强肠胃蠕动,预防产后便秘。月子餐讲究少盐、清淡有营养为主,所以月子餐可以放少许的盐来提味。至于回奶的时候和辣椒这也是因人而异,并不是所有的妈妈都不能吃。以下是那产妇月子不能吃的食物清单,妈妈们可以参考了解一下。

一、不宜多吃深海鱼


对于剖腹产的妈妈来说,腹部的伤口需要多加注意护理,由于鱼类特别是深海鱼含有丰富的有机酸,可以抑制血小板凝集,不利于术后止血和伤口愈合,所以在伤口愈合前,剖宫产妈妈产后头几天不能多吃深海鱼。

二、不宜吃过硬的食物


由于产后肠胃恢复需要一段时间,太硬的食物不建议吃,一来会损害牙齿健康,二来会给肠胃消化带来负担,所以建议月子里多吃一些烂面条、馄饨、粥、汤等食物。

三、不宜吃回奶的食物


韭菜、炒麦芽、花椒、味精等食物吃多了会引起回奶,所以母乳喂养的妈妈不建议多吃,建议远离这些会导致回奶的食物。如果只是偶尔不小心吃了一些,这是没有关系的,并不会引起回奶。


四、不宜吃大补的食物


很多人说产后虚弱,要多吃些补品补补,这种观念不一定正确。因为产后身体虚弱,比如人参会引发产后大出血,反而不利于身体恢复,建议产后出月子后再吃会比较好。其实产后妈妈和宝宝都需要均衡的饮食,粗细搭配和荤素搭配,这样可以保证营养的摄取,还能提高食物的营养价值,有利于妈妈的身体恢复。



五、不宜吃生冷的食物


奶茶、冰淇淋、冰棍、雪糕等生冷的东西,月子里是肯定不能吃的,建议一定要忌口。尤其是肠胃虚弱的产妇,有可能吃完生冷的东西,会有肚子痛、胀气、腹泻等不适。月子里无聊想吃东西的时候,不妨可以试试牛奶、水果等营养丰富的食物。

六、不宜吃辛辣刺激的食物


有哪些是属于辛辣刺激的食物呢?比如胡椒、辣椒、八角、韭菜、茴香等食物,吃多了可能会引起上火、便秘、口舌生疮等不适,还会通过乳汁增加宝宝上火,引起宝宝口腔炎、流口水等毛病。

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妈妈点评

全部评论

游客16032711634921

坐月子吃得最多就是鸡汤,现在看见鸡汤我都害怕

游客16032711448325

之前烧烤吃了些韭菜,虽然是哺乳期,但是也没有上火,或者宝宝有其他的不适

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