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夏天怎样合理坐月子?

2021-07-13 17:22:48       原创:爱帝宫月子中心

21世纪今天,有人坐月子竟然还能坚持一个月不洗头、一个月不洗澡,这简直是刷新了认知。在我的印象里,只有妈妈那一代的人才会这样做,没想到还有人依然坚持这个月子传统。夏天坐月子更难受,怎样合理坐月子?夏天怎样正确坐月子?以下是我整理出来几个重要细节,做好这几个,夏天坐月子一样可以很轻松、很舒服。

一、洗头洗澡


坐月子可以洗头洗澡,但是要注意洗澡的时间、温度、方式,以及洗头的姿势等问题。详见以下注意细节:

1、洗澡时间:建议顺产3-5天,剖腹7-10天后(剖腹产要视伤口的恢复情况来调整)。

2、洗澡水温:不能太烫、不能太冷,40度-50度。

3、洗澡方式:坐月子第1-7天,建议擦浴为主,7天之后淋浴为主,不建议坐浴,容易引发感染。

4、洗澡姿势:不要低头洗头,容易脖子疼,建议躺着洗最好,或者站着洗也可以。洗澡的时候,为了防止晕倒,建议家人多关注下产妇洗澡的时间。

二、空调


这么热的天气,不开空调,小心没得上月子病,就已经先中暑了。产后中暑的情况并不少见,每年都有产妇月子里中暑送医,后果可大可小。

坐月子开空调要注意以下这些地方:

1、清洗空调过滤网:毕竟产妇和宝宝月子里抵抗力很弱,建议找师傅上门清洗一遍,空调里里外外都要大扫除一遍。

2、空调温度不能太低,太低容易感冒,24-度26度为宜。

3、不能直吹:建议买一个空调挡风板,避免对着产妇和宝宝直吹。

4、开窗通气,每天都要保持定时开门开窗透气,每天早晚各20分钟。

三、月子饮食


坐月子不要随便乱吃补品,恶露排干净之前也不要乱补血,不然恶露量会越来越多,身子也会越来越虚弱。

多补钙,牛奶每天都可以喝;多补铁,红肉内脏都可以吃;水果要吃常温的,冻西瓜冻苹果都不能吃。

四、月子心情


坐月子心情、心态很重要,月子里经常哭,对眼睛很不好,而且还会影响奶量。如果总是忍不住去抱小孩,抱多了手臂也会酸痛,建议月子里多休息,负责喂奶就可以了,其他的事情交给老公或家人。心情不好的时候,可以听听音乐,跟朋友倾诉一下,转移下注意力,不要长期沉浸在悲伤、焦虑的情绪中,以免诱发产后抑郁。

坐月子可以吃粽子吗?

端午佳节马上就要到了,超市也开始售卖各种各样的粽子,味道有甜有咸,馅料有海鲜、猪肉、五谷之类,深受妈妈们的喜爱。有人问,月子期间,可以吃猪肉粽子吗?坐月子吃糯米粽子,会不会消化不良?.....

产褥中暑是什么?

身边有好多朋友,在家里坐月子,完全是紧闭门窗,穿得严严实实,尤其是夏天30几度的天气,我都担心这会不会中暑了。但是朋友们苦口婆心说,月子里受寒生病,那可是月子病,很难可以医好的。这也是很多产后妈妈的想法,所以每年夏天医院,总能收治产后中暑的患者。.....

月子中心的护士好不好?

作为一家14年以来,一直坚持塑造和输出护士文化的爱帝宫月子中心,这个节日在我们的企业文化里面占了相当大的分量。很多妈妈问,月子中心的护士照顾宝宝怎么样?护士那么年轻,照顾宝宝好不好?.....

为什么要去月子中心坐月子?

首先要告诉大家坐月子不是没有一定的科学凭据的。从医学角度讲:分娩后,身体需要“重启”,适当的休息再加上合理的锻炼和饮食来助于身体恢复到怀孕前的状态。这个恢复的过程就是我们现在所提倡的科学坐月子.....

妈妈点评

全部评论

游客16261683499496

夏天一个月不洗澡,不会得皮肤病吗,这太可怕了

游客16261683324481

夏天我在月子中心吹着空调,简直不要太舒服,出月子了,回家也吹空调,一点事情也没有

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