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产后吃什么营养好

原创: 爱帝宫        时间:2022年06月18日 12:10:21

【导读】 产后孕妇脾胃还比较虚弱,应该分阶段适度进补,不可过多。下面为大家介绍一下比较适合产妇的食物。如小米:产妇可以适当食用小米,因为小米的膳食纤维含量很高,还富含维生素B1和B2,可以刺激肠道蠕动,增加食欲;小米中丰富的钾元素还能为产妇补充能量和精力,促进产后恢复。煮小米粥的时候可以加入红枣、南瓜、山药等食物,这样更加有营养。产妇容易出汗,会更需要补充水分,可以用鸡鱼牛肉煮汤,刺激食欲的同时也补充水分...

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